GELİŞİM ODAKLI ZİHİN YAPISI

Gelişim odaklı zihin yapısı, bireylerin sürekli olarak kendilerini geliştirmeye ve öğrenmeye odaklandıkları bir zihinsel yaklaşımdır. Bu yaklaşım, kişinin potansiyelini maksimum düzeyde kullanmasını ve sürekli olarak yeni beceriler kazanmasını hedefler. Gelişim odaklı zihin yapısına sahip olan bireyler, başarıyı sadece sonuçlara bağlamak yerine, süreçteki öğrenme ve gelişme deneyimlerine odaklanırlar. Hatalardan ders çıkarırlar, kendilerini sürekli olarak yenilemeye çalışırlar ve başarısızlık durumlarında bile motivasyonlarını kaybetmezler. Bu zihinsel yaklaşım, kişinin kendini sürekli olarak geliştirmesi, yeni bilgiler edinmesi, becerilerini geliştirmesi ve hedeflerine ulaşmak için çaba göstermesi anlamına gelir. Gelişim odaklı zihin yapısına sahip olan bireyler, başarıyı sadece bir sonuç olarak görmek yerine, sürekli olarak öğrenme ve büyüme sürecinde olmayı önemserler.

Gelişim Odaklı Zihin Yapısı Nasıl Geliştirilir?

Gelişim odaklı zihin yapısı geliştirmek için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Farkındalık geliştirin: Kendinizi sürekli olarak geliştirmek ve öğrenmek için bir farkındalık oluşturun. Kendinizi ve yeteneklerinizi tanıyın, güçlü yönlerinizi ve geliştirme alanlarınızı belirleyin.

2. Hedefler belirleyin: Kendinize gerçekçi ve ölçülebilir hedefler belirleyin. Bu hedefler, kişisel ve profesyonel gelişiminizi desteklemeli ve sizi motive etmelidir.

3. Öğrenmeye açık olun: Yeni bilgiler edinmek ve becerilerinizi geliştirmek için sürekli olarak öğrenmeye açık olun. Kitaplar okuyun, kurslara katılın, seminerlere katılın veya online kaynaklardan yararlanın.

4. Hatalardan ders çıkarın: Hatalarınızı birer öğrenme fırsatı olarak görün. Başarısızlık durumlarında motivasyonunuzu kaybetmek yerine, hatalarınızdan ders çıkarın ve daha iyiye gitmek için adımlar atın.

5. Kendinizi sürekli olarak değerlendirin: Kendinizi düzenli olarak değerlendirin ve gelişim alanlarınızı belirleyin. Geri bildirimleri kabul edin ve kendinizi sürekli olarak yenilemeye çalışın.

6. Sabırlı olun: Gelişim odaklı zihniyeti geliştirmek zaman alabilir. Sabırlı olun ve sürekli olarak çaba göstermeye devam edin. Başarılarınızı kutlayın ve kendinizi motive edin.

7. Olumlu bir tutum sergileyin: Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmek için çaba gösterin. Kendinize güvenin, başarıya inanın ve engellerle karşılaştığınızda pes etmeyin. Gelişim odaklı zihniyeti geliştirmek sürekli bir süreçtir. Kendinizi sürekli olarak geliştirmek ve öğrenmek için çaba gösterdiğinizde, daha iyi bir versiyonunuz olma yolunda ilerleyebilirsiniz.

Gelişim Odaklı Zihin Yapısı ve Mükemmeliyetçilik

Gelişim odaklı zihin yapısı ve mükemmeliyetçilik ikisi birbirinden oldukça uzaktır. Birbirini sevmez çünkü mükemmeliyetçilik eyleme geçmeyi geciktirir ve süreçten çok sonuca odaklıdır. Mükemmeliyetçilik, her şeyin mükemmel olması gerektiği inancıyla hareket etme eğilimidir. Ancak, mükemmeliyetçilik bazı zararları da beraberinde getirebilir. mükemmeliyetçilik stres seviyesini yükseltir, yetersizlik duygusunu besler, verimliliği azaltır ve ertelemeye sebep olduğu için eyleme geçmeyi geciktirir.

1. Size yardımı olmayan düşünceler ile birleşme: bunu yapamam- bu çok zor-zamanımı boşa harcıyorum-denemenin bir anlamı yok
2. Geçekçi olmayan beklentiler: sonuç almak için çok kısa süre belirleme-mükemmel olma-hata yapmama ihtiyacı
3. Rahatsız edici duygulardan kaçınma: değişim rahatsız edici duygulara yol açar. Kaygı-huzursuzluk hissi oluşturur.

Gelişim odaklı zihin yapısında bir düşüncenin doğruluğu ya da yanlışlığı önemli değildir. Bu düşüncenin bize faydasının olup olmadığı çok daha önemlidir. Farz edelim işimle ilgili ciddi hatalar yapıyorum ve aklımdan şu geçiyor: ne kadar beceriksizim! Farz edelim kiloluyum ve aklıdan şu geçiyor: tam bir yağ tulumuyum! Bu düşünceler faydalı bir düşünce değildir. Kendimizi suçlamak ve moral bozmaktan başka işe yaramaz. Beni daha fazla çalışmam için ya da kendimi geliştirmem için motive etmiyor. Yapmam gereken şey harekete geçmektir. Becerilerimi geliştirmek veya yardım istemek gibi. 

Gelişim Odaklı Zihin Yapısını Geliştirme Yolları

Gelişim Odaklı Zihin Yapısını Geliştirme yollarından bazıları kendimizde şu soruların cevaplarını bulmamızdır:

Bu düşüncenin bana bir faydası var mı? İstediğim yaşamı oluşturmak üzere harekete geçmemi sağlıyor mu?

Aklımıza can sıkıcı düşünceler geldiğinde aşağıdaki sorulardan birini veya hepsini kendimize sormamız faydalı olabilir:

• Bu düşünce herhangi bir açıdan işime yarar mı veya bana faydalı mı?
• Bu eski bir düşünce mi? Bunu daha önceden duymuş muydum? Bu düşünceyi tekrar dinlemek bana bir şey kazandıracak mı?
• Bu düşünceni bana, yaşamımı iyileştirmek üzere harekete geçmemde bir yardımı olur mu?
• Bu düşünceye inanmak bana ne getirecek?

Bir düşüncenin faydasının olup olmayacağını nasıl bilebilirim? Emin olamıyorsanız kendinize şu soruları sorun:

• Bu düşünce bana olmak istediğim kişi olabilmemde yardımcı olabilecek mi?
• İstediğim ilişkileri kurmamda bir katkısı olacak mı?
• Gerçekten değer verdiğim şeylerle bağlantı kurmama katkısı olacak mı?
• Şu anki yaşantımı daha dolu bir şekilde yaşayabilmeme yararı olacak mı?
• Daha iyi bir hayat için etkin bir şekilde harekete geçmeme yardımcı olacak mı?
• Uzun vadede daha değerli dolu ve anlamlı bir hayata erişmem e katkısı olacak mı?

Bu sorulardan herhangi birine evet diye cevaplıyorsanız o zaman bu düşünce sizin için faydalı demektir ve Gelişim odaklı zihin yapısı geliştiriyorsunuz demektir. Eğer tüm sorulara hayır diyorsanız o zaman büyük ihtimalle bu düşüncenin size hiçbir faydası olmayacaktır.

Gelişim Odaklı Zihin Yapısına Kavuşma

Gelişim odaklı zihin yapısına kavuşmak için eylemlerimizi sonuç odaklı değil süreç odaklı ilerleterek sürdürmeliyiz.

İstediğiniz hayatı kurabilmek için harekete geçtiğinizde pek çok korku ile yüzleşecek, pek çok can sıkıcı düşünce ve duygu ile karşı karşıya kalacaksınız

Her zaman hedefe ulaşamama riski vardır!! Herkes her şeyi başaramaz!!

Bu dört muhtemel sonuca baktığımızda en iyi seçenek hangisi gibi görünüyor? Hedefe ulaşmak için girişimde bulunmak mı yoksa hiç denemeden hedeften vazgeçmek mi?

Eğer girişimde bulunursanız en iyi ihtimal kendinizi harika hissedeceksiniz. En kötü ihtimal hayal kırıklığı yaşayacaksınız ancak bunu yanı sıra anlamlı bir amaç için çaba sarf etmiş ve kişisel gelişim kazanmış olacaksınız.

Farz edin, zirvesinde manzaranın harika olduğu bir dağa tırmanıyorsunuz. Yolu yarılamışken patikanın dar ve kayalık olduğu dik bir yokuşa  geliyorsunuz. Tam da bu sırada şiddetli bir yağmur yağıyor. Islanıyorsunuz, üşüyorsunuz. Bu dik ve kaygan yokuşu çıkmak için çabalıyorsunuz, bacaklarınız yoruluyor ve nefes almakta zorlanıyorsunuz. Ve şöyle düşünmeye başlıyorsunuz “Niye bu işin bu kadar zorlu olacağını kimse bana söylemedi?” Bu noktada bir seçim şansınız var, geri dönebilir ya da tırmanmaya devam edebilirsiniz. Eğer devam ederseniz daha çok ıslanmak ve daha çok yorulmak istediğiniz için değil zirveye ulaşmanın vereceği tatmin duygusunu yaşamak ve o muhteşem manzarayı görmek istediğiniz için olacak. Rahatsızlığa tahammül etmeye gönüllüsünüz, rahatsız olmayı istediğiniz ya da rahatsızlıktan zevk aldığınız için değil, bu rahatsızlık sizinle hedefiniz arasına girdiği için.