HEDEF ODAKLI EYLEM ENGELLERİNE TAKILMAYIN ! Size yardımı olmayan düşünceler ile birleşme: bunu yapamam- bu çok zor-zamanımı boşa harcıyorum-denemenin bir anlamı yok Geçekçi olmayan beklentiler: sonuç almak için çok kısa süre belirleme-mükemmel olma-hata yapmama ihtiyacı Rahatsız edici duygulardan kaçınma: değişim rahatsız edici duygulara yol açar. Kaygı-huzursuzluk hissi oluşturur. Bir düşüncenin doğruluğu ya da yanlışlığı… Okumaya devam et HEDEF ODAKLI EYLEM ENGELLERİNE TAKILMAYIN!
