Başarı için Motivasyonda Devamlılık

Başarı için motivasyonda devamlılık önemli bir faktördür çünkü harekete geçiren güç başarıya ulaştıran ilk adımdır. Kişinin bu güdüsü sayesinde bireyleri hedef belirlemeye teşvik eder, enerji sağlar, güven verir, pozitif düşünceye yönlendirerek dayanıklılığı artırır ve yaratıcılığı destekleyecek güçlü inanca sahip olmaktadır. İlk olarak Motive olmuş bireyler, iyi planlama ve daha etkili çalışma becerilerini artıracak hedeflerini belirleyebilir ve onlara odaklanabilmektedir. İkinci olarak motive olan insanlar, kendilerine güvenirler ve kendi yetenekleri konusunda inançlıdırlar. Bu inanç, engellerle karşılaşıldığında bile pes etmeyi değil, daha fazla çaba göstermeyi sağlar.

Bununla birlikte, motive olan insanlar genellikle yüksek bir enerji seviyesine sahiptirler ve işe karşı büyük bir istek duyarlar. Bu da onların daha fazla çalışmasına, zorlukları aşmasına ve sonuca ulaşmasına yardımcı olur. Dördüncü olarak, olumlu düşünceyi teşvik eder ve yaratıcılığı artırır. Olumsuz düşünceler yerine olumlu düşüncelerle yaklaştıklarında sorunları farklı açılardan ele alabilirler.

Tam başlayacağım; motivasyonum iki hafta bile sürmüyor! Başlamak için ihtiyacım olan tek şey devamlılık! Peki ya hedefime ulaştığımda?

Başarı için motivasyonda devamlılık önemli ancak eğitim ve meslek hayatında bu kaygıyı yaşamayan neredeyse yok denecek kadar azdır. Başarıya asıl ulaştıran da tam bu konudur “başarı için motivasyonda devamlılık“. Başarıya giden yolda karşılaşılan zorluklar kaçınılmazdır ancak motive olan kişiler bu zorlukların üstesinden gelme becerisine sahiptirler. Pes etmek yerine direnç göstererek hedefe doğru ilerlemeye devam ederler.

Motivasyon Nedir?

Motivasyon,  bir bireyin davranışlarını etkileyen, onu harekete geçiren ve belirli bir hedefe doğru yönlendiren içsel veya dışsal faktörlerdir. Kişinin ihtiyaçları, beklentileri, hedefleri ile ilgili olarak ortaya çıkmaktadır. Bireyi bir amaca ulaştırmak için davranmaya iten, harekete geçiren, bireyin davranışını güçlendiren ve etkinleştiren süreçtir.

Motivasyon Çeşitleri

Motivasyon çeşitleri kendi ve dış kaynaklarını kullanarak bir erdem oluşturabilmesi açısından farklı derecelerde rol oynar ve birlikte veya ayrı ayrı ortaya çıkmaktadır.

1. İçsel Motivasyon: Kişinin kendi zevki ve ilgi alanları doğrultusunda hareket etmesidir; kişi kendisi için önem taşıyan amaçlar doğrultusunda kendi içinden gelen kaynaklarını kullanarak hareket etmesidir. En iyi harekete geçirici olduğu kabul edilmektedir. Bireylerin kendi istekleri ile başarılı olma güdüsüdür. Bireyi hareketlendiren ve iten en önemli etkenler öz yeterlilik duygusu- başarıya ulaşma isteği-ihtiyaçlar-arzular-ilgiler-sevgiler ve en önemlisi değerler!!
2. Dışsal Motivasyon: Kişi tarafından dış dünyadan alınan ödüller ya da sonuçlarla destekler. Bireylerin kendi dışındaki faktörlerin harekete geçirdiği başarılı olma güdüsüdür. Genellikle dışsal kaynaklardan gelen teşviklerle yapılan davranışları ifade eder. Bu dış faktörlere not-mükafat-ödül-ceza-sertifika-kupa-madalya-kulüp ve dernek üyeliği-rekabet-tasdik edilme arzusu-arkadaş baskısı örnek verilebilir. Çevrenin davranışı kontrol etmesiyle davranışa yansıyan tüm etkilerdir. 0-6 yaş çocuklarda sadece bazı konularda işe yaradığı anlaşılmasına karşın, hala yetişkin sayılabilecek üniversite öğrencileri için bile kullanılan bir yöntemdir.
3. Ahlaki ve Toplumsal Erdem Peşinde Olma: Bireyin ahlaki değerler, dürüstlük, adalet, yardımseverlik gibi erdemler doğrultusunda hareket etmeye motive olmasıdır. Bu motivasyon türü, kişinin içsel değerleri ve inanç doğrultusunda davranışlar sergilemesini sağlar. Erdem peşinde olma motivasyonuyla bireyler genellikle toplumsal fayda sağlamaya çalışır ve kendilerini daha anlamlı ve doyumlu hissederler. Bu motivasyon tür genellikle içsel bir kaynaktan gelir ve kişinin karakter gelişimine katkıda bulunabilir. Ayrıca bu tür motivasyonla hareket eden bireyler genellikle başkalarına yardım etme isteğiyle hareket eder ve topluma pozitif katkılarda bulunmaya çalışırlar.

Okullarda ve çeşitli kurumlarda verilen seminerlerde de aslında bu dışsal motivasyonu sadece seminer boyunca sağlandığı bir motivasyon çeşidi olan Dışsal Motivasyon işlevsel olmadığı gibi etkisi maksimum 2 hafta süren tekniklerdir. Bu nedenle motivasyonun devamlılığı için iç motivasyona odaklanıp önce kendimizi keşfetmemizi sağlayacak ahlaki ve toplumsal erdem peşinde olmayı sağlayan motivasyona odaklanmak önemlidir.

Değer Nedir?

Değer, bir şeyin önemli veya değerli olarak kabul edilmesi anlamına gelir. Bir insanın sahip olduğu özellikler, davranışları ve inançları, toplumun veya bireyin kendisinin değer verdiği unsurlardır. Değer kavramı genellikle ahlaki, etik ve sosyal bağlamda kullanılır. Toplumun genel normlarına uygun olan davranışlar değerli kabul edilirken, bu normlara aykırı olanlar ise önemsiz veya itibarsız sayılabilir.

• Nasıl olmak istediğimiz, hayatımızda neyi temsil etmek istediğimiz, çevremizdeki dünya ile nasıl bir ilişki kurmak istediğimiz gibi Kalbimizdeki en derin arzulardır. Hayatımızı sürdürürken bizlere rehberlik edecek, bizleri motive edecek yol gösterici ilkelerdir.

Hayatınızı kendi değerleriniz doğrultusunda sürdürdüğünüz zaman hem bir canlılık hem neşe hissine sahip olursunuz hem de kötü şeyler olduğunda bile hayatın zengin, dolu ve anlamlı olabileceğini tecrübe edersiniz.

“Kendi Değeriniz Ne?”

Kendi değerinizin ne olduğu konusunda hiç düşündünüz mü? Aslında sizin için önemli olanı, olmak istediğiniz kişi ve kurmak istediğiniz ilişki modelinizi belirlediğinizde kendi değerlerinizi keşfetmiş olursunuz.

Kalbinin sesini duymak için şu sorulara odaklanın!

• Özünde sizin için önemli olan ne? Aile mi-arkadaş mı-iş mi-doğa mı-sağlıklı yaşam mı-kişisel gelişim mi?
• Nasıl bir insan olmak istersiniz? Yardımsever- bilgili-şefkatli-paylaşımcı-cesaretli-girişimci
• Ne tür ilişkileriniz olsun istersiniz? Yakın ilişkiler- bağlı ilişkiler-mesafeli ilişkiler
• Hislerinizle mücadele etmiyor olsaydınız ya da korkularınızdan kaçınıyor olmasaydınız, zamanınızı ve enerjinizi neye yöneltmek isterdiniz?

İşte tüm bu zor sorulara cevap bulduğunuzda ve kalbinizin sesine kulak verdiğinizde değerlerinizi bulmak kolaylaşır.

Değerler ve Hedefler

“Başarılı olmak istiyorum.” -Bir değer midir?

HAYIR.

Değerlerin hedeflerle aynı şey olmadığını anlamak önemlidir. Bir değer bizim ilerlemeyi arzuladığımız bir istikamettir; sona ulaşmayan sonsuz bir durumdur. Mesela; işinizdeki detaylara dikkat etmek, iş arkadaşlarınıza yardım etmek ve yaptığınız işe odaklanmak bir değer iken, daha iyi bir işiniz olmasını istemeniz bir hedeftir.

Değerler batıya gitmek gibidir. Ne kadar yol alırsanız alın, her zaman daha da batıda yerler olacaktır.

• Hedefler ise batıya olan bu yolculuğunuzda geçmeyi istediğinizi bir dağ ya da nehir gibidir. Bir kere bunu aşınca artık bu halledilmiş bir iştir.

Mesela; Mutlu hissetmek istiyorum, özgüvenli bir insan olmak istiyorum. Başarılı olmak istiyorum. Bunlar birer değer değil hedeflerdir. Tüm bu hedeflere ulaşılabilir ve tamamlanır. Bunlar gelip geçici duygu ve olaylardır. Süregelen bir durum değildir. Değerlere götüren sorular, eğer tüm bunlar gerçekleşmiş olsa neleri farklı yapardım? Nasıl farklı davranırdım? Başkaları ile olan ilişkimde hangi davranışlarımı değiştirirdim? Kendi değerini keşfeden insanlar, tıp okumayı bırakıp konservatuar okumaya, sanat tarihini bırakıp mühendislik okumaya başlarlar. Eğer değerlerinizi tanımlamış olursanız artık sizin için neyin önemli olduğunu biliyorsunuz demektir. O zaman sırada anlamlı hedefler koymak gelir.

Bu yazı bilgilendirme amaçlı olup öneri ve tavsiye niteliği taşımamaktadır. Motivasyon ile ilgili yaşadığınız psikolojik sorunlar için güvendiğiniz bir Klinik Psikolog ile iletişime geçmeniz önemlidir.