BURSA PSİKOLOG HEMEN RANDEVU AL
İLETİŞİM BİLGİLERİMİZ
Sizlere nasıl yardımcı olabileceğimiz hakkında sorularınız mı var? Bize bir e-posta gönderin, kısa süre içinde sizinle iletişime geçeceğiz.
İlişki Atölyesi: İlişkilerinizde Duygusal Bağlarınızı Sağlamlaştırın
İlişkiler, hayatımızın en değerli ve en hassas alanlarından biridir. Partnerimizle, ailemizle, iş arkadaşlarımızla veya sosyal çevremizle kurduğumuz bağlar; yaşam kalitemizi, ruh sağlığımızı ve kendimizi nasıl hissettiğimizi derinden etkiler. Ancak bazen iletişim kazaları, yanlış anlaşılmalar, duygusal kopukluklar ya da yoğun stres, ilişkilerimizi yıpratabilir.
👉 İşte tam da bu noktada, İlişki Atölyesi sizin için bir fırsat sunuyor. Bu atölye, sevgi, saygı ve empatiyi merkeze alarak duygusal bağlarınızı yeniden güçlendirmenize ve ilişkilerinizde daha sağlıklı temeller kurmanıza yardımcı olmayı hedefliyor.
❌ İlişki Sorunları Hayatı Nasıl Olumsuz Etkiliyor?
- Partnerinizle yaşadığınız çatışmalar günlük motivasyonunuzu düşürebilir.
- Aile içindeki iletişim kazaları çocukların duygusal gelişimini olumsuz etkileyebilir.
- İş yaşamında yanlış anlaşılmalar performans ve verimliliği azaltabilir.
- Sosyal hayatta güvenli bağlar kuramamak yalnızlık ve kopukluk hissini artırabilir.
✅ İlişki Atölyesinin Katkıları
- Duygusal ihtiyaçlarınızı fark etmenizi sağlar.
- Empati becerilerinizi geliştirir.
- Sağlıklı iletişim kurma yöntemlerini öğretir.
- Çatışmaları yapıcı bir şekilde yönetmeyi öğrenirsiniz.
- Aile, partnerlik, iş ve sosyal ilişkilerde daha sağlam bağlar kurma becerisi kazanırsınız.
🧩 İlişki Atölyesi Programı: 10 Oturum
Her biri 90 dakika sürecek grup oturumlarında teorik bilgiler, rol canlandırmaları, uygulamalı iletişim çalışmaları ve duygusal farkındalık egzersizleri yapılacaktır.
- Tanışma & Güvenli Alan
- Duygusal İhtiyaçları Tanımak
- Empatiyi Derinleştirmek
- İletişimde Kendini İfade Etmek
- Dinleme Becerilerini Geliştirmek
- Çatışmaları Yapıcı Yönetmek
- İlişkilerde Sınırlar ve Saygı
- Duygusal Yakınlığı Güçlendirmek
- Sevgi Dillerini Keşfetmek
- Günlük Hayata Aktarım & Kapanış
📍 Detaylar
📌 Yer: Temenos Psikoloji, Nilüfer / Bursa
⏰ Süre: 10 hafta – haftada 1 gün (90 dakika)
👥 Katılımcı Sayısı: 6–8 kişi ile sınırlıdır.
💳 Ücret: Ücret bilgisi ön görüşmede paylaşılır.
📞 İletişim: 0531 662 30 87
🌐 www.psikolojimerkezibursa.com
🔑 Kayıt ve Ön Görüşme
Atölyeye katılım için ön görüşme zorunludur. Bu görüşmede sürecin size uygunluğu değerlendirilir ve kayıt işlemleri tamamlanır.
👉 Katılım için hemen formu doldurun:
📩 Ön Kayıt Formu
✨ Siz de ilişkilerinizde daha güçlü ve sağlıklı bağlar kurmak istiyorsanız, bu 10 haftalık yolculukta bize katılabilirsiniz.
❓ Sık Sorulan Sorular – İlişki Atölyesi
1. Atölyeye katıldığımda hayatımda nasıl bir değişim görebilirim?
Atölyenin en büyük katkısı, ilişkilerinizde farkında olmadan tekrarladığınız davranış kalıplarını görmenizi sağlamasıdır. Örneğin, kendinizi hep yanlış anlaşılmış ya da duyulmamış hissettiğiniz durumlarda hangi ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını fark edersiniz. Bu farkındalık, hem kendi duygularınızı daha net ifade etmenizi hem de karşınızdakini daha iyi anlamanızı sağlar. Zamanla iletişimde gerginliklerin azaldığını, daha yapıcı konuşmaların ortaya çıktığını ve bağların güçlendiğini hissedersiniz.
2. Grup ortamında kişisel konularımı paylaşmak beni zorlar mı?
Çoğu katılımcı başlangıçta aynı kaygıyı yaşar. Ancak grup ortamı güvenli sınırlarla yönetildiği için kimse istemediği bir paylaşımı yapmak zorunda kalmaz. Katılımcılar kendilerini hazır hissettiklerinde, genellikle paylaştıkça yalnız olmadıklarını ve benzer sorunları yaşayan başkalarının da olduğunu fark ederler. Bu, yalnızlık hissini azaltır ve desteklenme duygusunu güçlendirir.
3. Atölye bireysel terapiden farkı nedir?
Bireysel terapide terapist ile birebir çalışılırken, atölyede küçük bir grup dinamiği vardır. Grup ortamı, başkalarının deneyimlerini duyarak kendi hayatınıza ayna tutma fırsatı verir. Ayrıca uygulamalı egzersizlerde başkalarıyla etkileşim içinde olmanız, öğrendiklerinizi gerçek zamanlı deneyimlemenize olanak sağlar. Bu da ilişkilerdeki öğrenmeyi daha somut ve kalıcı hale getirir.
4. Partnerim katılmak istemezse tek başıma da gelebilir miyim?
Evet, kesinlikle gelebilirsiniz. Atölye sadece çiftlere yönelik değildir. Bireysel katılım, kişisel farkındalık kazanmanıza ve kendi iletişim becerilerinizi geliştirmenize olanak tanır. Siz değiştiğinizde ilişkinin genel dinamiği de olumlu yönde etkilenebilir. Yani partneriniz katılmasa bile öğrendikleriniz günlük yaşamınıza yansıyacaktır.
5. Duygularımı ifade etmekte zorlanan biriyim, bu atölye bana uygun olur mu?
Bu atölye tam da bu nedenle faydalıdır. Duygularınızı tanımak, isimlendirmek ve uygun bir dille ifade etmek için egzersizler yapılır. Grup ortamında ilk başta çekingen olabilirsiniz, ancak süreç ilerledikçe güvenli paylaşım ortamı sizin de kendinizi ifade etmenizi kolaylaştırır. Duygularınızı bastırmak yerine sağlıklı bir şekilde paylaşmayı öğrenirsiniz.
6. İlişki Atölyesinden sonra öğrendiklerimi günlük hayata nasıl aktarabilirim?
Her oturumda yapılan egzersizler ve uygulamalar günlük hayata uyarlanabilecek şekilde hazırlanır. Örneğin; çatışma anında hangi ifadeleri kullanmanız gerektiği, empatiyi nasıl gösterebileceğiniz ya da duygusal ihtiyaçlarınızı nasıl dile getireceğiniz konusunda pratikler yapılır. Katılımcılar, bu yöntemleri hayatlarına taşıyarak ilişkilerinde daha kalıcı değişim elde ederler.
7. Grup ortamında başkalarıyla kıyaslama yapmaktan çekiniyorum, bu sorun olur mu?
İlişki Atölyesi sürecinde kıyaslama yerine paylaşım ve destek ön plandadır. Herkesin farklı yaşam deneyimleri olduğu vurgulanır. Çoğu katılımcı, başkalarının hikâyelerini duydukça “yalnız değilim” hissini yaşar. Ayrıca grup çalışması, empati becerilerinizi geliştirir ve farklı bakış açıları kazanmanıza yardımcı olur. Kıyas yerine ilham almayı öğrenirsiniz.
8. İlişki Atölyesi bittikten sonra süreç devam ediyor mu?
Atölye, 10 oturumdan oluşan bir temel programdır. Ancak isteyen katılımcılar için takip oturumları veya bireysel seanslarla destekleyici süreçler önerilir. Katılımcıların çoğu, öğrendiklerini uyguladıktan sonra yeni sorularla gelebilir. Bu nedenle süreç, istek doğrultusunda danışmanlık ya da bireysel terapi ile devam edebilir.
