Ergenler için Akran Zorbalığına Dayanıklılık Atölyesi

Akran zorbalığı, günümüzde çocuklar ve ergenler arasında en sık rastlanan sorunlardan biridir. Okullarda, sosyal ortamlarda ve çevrimiçi platformlarda görülebilen zorbalık; çocuğun özgüvenini, sosyal ilişkilerini ve akademik başarısını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu noktada, Akran Zorbalığına Dayanıklılık Grubu programı; çocukların ve gençlerin zorbalık karşısında güçlenmesini, duygusal dayanıklılıklarını artırmasını ve sağlıklı baş etme becerileri geliştirmesini amaçlamaktadır.

Nilüfer, Bursa’daki merkezimizde yürütülen bu grup çalışması, bilimsel temellere dayalı yöntemlerle çocukların güvenli bir ortamda deneyim kazanmasını sağlar.

Akran Zorbalığı Nedir ve Neden Önemlidir?

Akran zorbalığı; bir çocuğun veya gencin başka bir çocuk tarafından kasıtlı olarak fiziksel, sözel ya da duygusal olarak incitilmesi, tehdit edilmesi veya dışlanmasıdır.

• Fiziksel zorbalık: İtme, vurma, eşyalarını zarar verme.
• Sözel zorbalık: Alay etme, hakaret, isim takma.
• Duygusal zorbalık: Dışlama, oyun ve etkinliklerden uzak tutma.
• Siber zorbalık: Sosyal medya veya dijital ortamda hakaret, tehdit veya ifşa etme.

Çocuğunuzun bu tür zorbalıklara maruz kalması; kaygı, özgüven kaybı, akademik başarısızlık ve sosyal izolasyona yol açabilir. Erken dönemde doğru adımlar atıldığında, çocukların hem kendilerini korumaları hem de sağlıklı sosyal ilişkiler geliştirmeleri mümkündür.

Akran Zorbalığına Maruz Kalan Çocuklarda Görülebilecek Belirtiler

• Okula gitmek istememe
• Karın ağrısı, baş ağrısı gibi psikosomatik şikâyetler
• Uyku bozuklukları
• Özgüven kaybı ve içine kapanma
• Ders başarısında düşüş
• Sık öfke patlamaları veya ani ağlama krizleri
• Sosyal ortamlardan kaçınma

Ebeveynlerin bu belirtilere dikkat etmesi, çocuğun yaşadığı zorluğu anlamak için ilk adımdır.

Ergenler için Akran Zorbalığına Dayanıklılık Atölyesi Amacı

Bu grubun temel amacı, ergenlerin zorbalık karşısında daha güçlü, bilinçli ve sağlıklı tepkiler verebilmelerini desteklemektir. Zorbalığa maruz kalmak çoğu genç için yalnızlık, korku, çaresizlik ve özgüven kaybına yol açabilir. Grup çalışmaları sayesinde gençler, benzer deneyimleri yaşayan akranlarıyla bir araya gelir, duygularını paylaşma ve görülme fırsatı bulur. Bu süreçte hem yalnız olmadıklarını fark ederler hem de sağlıklı baş etme yolları öğrenirler.

Program, duyguların tanınmasından sınır koymaya, kendini savunma becerilerinden empati geliştirmeye kadar pek çok konuda yol gösterir. Katılımcılar, güvenli bir ortamda rol canlandırmaları, grup oyunları ve farkındalık çalışmalarıyla kendilerini ifade etmeyi öğrenirler. Böylece zorbalık karşısında güçlenerek, sosyal ilişkilerinde daha sağlıklı bağlar kurabilir ve yaşamlarının diğer alanlarına da olumlu yansıyacak bir dayanıklılık geliştirirler.

Atölyede çocuklar:

• Duygularını tanıma ve ifade etme becerisi kazanır.
• Kendini savunma ve sınır koyma yöntemlerini öğrenir.
• Zorbalık karşısında güvenli tepkiler geliştirmeyi dener.
• Özgüvenlerini güçlendirir.
• Empati becerilerini artırır.
• Grup desteği ile yalnız olmadığını hisseder.

Atölye İçeriği ve Süreç

Ebeveyn ön görüşmesi sonrası akran zorbalığına dayanıklılık atölyesi, yaş grubuna göre 10 oturumluk yapılandırılmış bir süreçtir.

1. Tanışma ve Güvenli Alan Oluşturma
   • Grup kuralları belirlenir, güvenli paylaşım ortamı sağlanır.
2. Duyguları Tanıma
   • Zorbalık karşısında ortaya çıkan duygular fark edilir.
3. Zorbalık Türlerini Anlama
   • Fiziksel, sözel, duygusal ve siber zorbalık örnekleri üzerinde çalışılır.
4. Özgüveni Güçlendirme
   • “Ben kimim?” çalışmaları, olumlu benlik algısını artırır.
5. Sınır Koyma ve Hayır Diyebilme
   • Rol canlandırmalarıyla çocukların kendilerini ifade etme becerileri geliştirilir.
6. Zorbalık Karşısında Güvenli Tepkiler
   • Zor durumlarda kullanılabilecek davranış stratejileri öğrenilir.
7. Arkadaşlık ve Sosyal Destek
   • Güvenli ilişkiler kurmanın önemi vurgulanır.
8. Empati ve Farkındalık Çalışmaları
   • Başkalarının duygularını anlamaya yönelik oyunlar yapılır.
9. Dayanıklılık Becerilerinin Pekiştirilmesi
   • Öğrenilenlerin grup içinde tekrar edilmesi ve pekiştirilmesi.
10. Kapanış ve Gelecek Planlama
    • Grup deneyimlerinin değerlendirilmesi ve sürecin sonlandırılması.

Kimler Katılmalı?

• Akran zorbalığına maruz kalan çocuklar
• Zorbalığa tanık olup nasıl davranacağını bilemeyen öğrenciler
• Özgüven sorunları yaşayan çocuklar
• Sosyal ilişkilerde zorlanan ve yalnız hisseden ergenler

Uzman Hakkında

Uzman Klinik Psikolog Büşra Kırca, çocuk, ergen ve ailelerle uzun yıllardır psikoterapi çalışmaları yürütmektedir. Uluslararası geçerliliğe sahip psikoterapi eğitimlerine sahip olan Kırca, özellikle oyun terapisi, ergen psikolojisi ve grup çalışmaları konusunda uzmanlaşmıştır. Bursa Nilüfer’deki ofisinde yüz yüze ve online olarak danışmanlık vermektedir.

Çocuğunuz Yalnız Değil

Akran zorbalığı, çocukların hayatında derin izler bırakabilen bir durumdur. Ancak doğru destekle çocuklar bu deneyimlerden güçlenerek çıkabilir. Akran Zorbalığına Dayanıklılık Grubu, çocukların kendilerini ifade edebildiği, özgüven kazandığı ve sosyal becerilerini geliştirdiği güvenli bir alandır.

🌿 Siz de çocuğunuzun bu sürece katılmasını istiyorsanız bizimle iletişime geçmek için tıklayınız.

📍 Temenos Danışmanlık – Nilüfer / Bursa
📞 0531 662 30 87

Akran Zorbalığına Dayanıklılık Atölyesi Hakkında Merak Ettikleriniz